El Grupo de Educación Sanitaria y Promoción de la Salud comenta en una entrada reciente la Canada’s Guidance on Alcohol and Health: Final Report 2023, que propone cifras más bajas de Unidades Básicas Estandarizadas (UBEs) que las españolas para definir que es un consumo de bajo riesgo.

Mejorar la alfabetización

Los autores esperan que la Guía se utilice para desarrollar mensajes que lleguen a todo tipo de personas, sirva para mejorar la alfabetización sobre el consumo de alcohol, brindando información y sugerencias para que las personas puedan tomar sus propias decisiones sobre cuánto beben.

Apoyo a los profesionales

La guía apoya a los profesionales de la salud, médicos de familia y enfermeras, que son aliadas cruciales para ayudar a las personas a evaluar su riesgo individual de daño por el consumo de alcohol.

Su objetivo es cambiar la cultura de beber alcohol en Canadá y frenar la normalización del consumo nocivo de alcohol en la sociedad.

Infografía

Usando diferentes umbrales de riesgo de mortalidad, los expertos que han participado en la guía han desarrollado la siguiente estratificación del riesgo de consumir alcohol:

• Bajo para personas que consumen dos bebidas estándar o menos por semana.
• Moderado para quienes consumen de tres a seis bebidas estándar por semana.
• Cada vez más alto para quienes consumen siete bebidas estándar o más por semana.

(Atención: una UBE en España equivale a 10 gr de alcohol (aproximadamente 200 cc de cerveza de 6 grados de alcohol), en Canadá equivale a 13,45 gr.)

 

Podéis acceder a la guía desde el blog del GdT de Educación Sanitaria y Promoción de la Salud, donde nos resumen conclusiones claves de la guía, y destacan su metodología y el proceso abierto y transparente de elaboración.

• El consumo de más de dos UBEs por ocasión se asocia con un mayor riesgo de daños a uno mismo y a los demás, incluidas lesiones y violencia.
• Cuando está embarazada o tratando de quedar embarazada, ninguna cantidad de alcohol es segura.
• Al amamantar, lo más seguro es no beber.
• Por encima del límite superior de la zona de riesgo moderado, los riesgos para la salud aumentan más abruptamente para las mujeres que para los hombres.
• Muchas más lesiones, violencia y muertes resultan del consumo de alcohol de los hombres, especialmente si beben ocasionalmente, que del consumo de alcohol de las mujeres.
• Los jóvenes deben retrasar el consumo de alcohol el mayor tiempo posible.
• Las personas no deben comenzar a consumir alcohol ni aumentar su consumo de alcohol para obtener beneficios para la salud.
• Cualquier reducción en el consumo de alcohol es beneficiosa