La campaña «La máquina del tiempo: ¡adelántate al  futuro y gana años de vida!» ya ha recorrido las ciudades de Vitoria, Bilbao, Oviedo y Santander.  A través de ella se resalta la importancia de llegar un estilo de vida adecuado para conseguir más y mejores años de vida.  Para concienciar a los participantes se les preguntará sobre diferentes cuestiones:

1. Si tienen un estilo de vida saludable,
2. Cómo afecta su estilo de vida a su salud
3. Qué pueden hacer para ganar años de vida

De entre la información que ponen al alcance de los pacientes, destaca un decálogo en el que se indican los principales factores sobre los que se debe actuar de cara a contar con más años para disfrutar de la vida.

Consejos para vivir más, mejor y más feliz.

Para la campaña, desde el GdT de Educación Sanitaria y Promoción de la Salud se ha revisado y actualizado el “Decálogo PAPPS para Vivir más, mejor y más feliz”, añadiendo el cálculo de años que se pueden ganar con un estilo de vida saludable[i];  si comemos bien[ii], somos físicamente activos[iii], no fumamos[iv] y evitamos el alcohol.

También hablamos en el decálogo de la importancia del bienestar emocional, de dormir bien, participar en la comunidad, del uso seguro de medicamentos, y de otros consejos para Vivir más, mejor y más feliz.

Bibliografía

[i] Estilo de vida.  Impact of Healthy Lifestyle Factorson Life Expectancies in the US Population

[ii] Obesidad.  Association of BMI with overall andcause-specific mortality: a population-based cohort study of 3·6 million adultsin the UK

[iii] Actividad Física. Leisure Time PhysicalActivity of Moderate to Vigorous Intensity and Mortality: A Large Pooled CohortAnalysis

[iv] Tabaco.  New Evidence That CigaretteSmoking Remains the Most Important Health Hazard